Ångest i fyrkant

När man har ångest ska man andas i en fyrkant...du andas in räknar sakta till tre flyttar du på fingret & gör så tills du gått runt hela fyrkanten...det sägs lindra ångest, men inte min ångest...ja har en sådan fyrkant som ja fått av en arbetsterapeut det är värt ett försök ;)
Mitt exempel
 
 
 
det är oftast en känsla bakomliggande den ångest man har som i sin tur kan skapa panikatacker gråt, chock bröstsmärta...att leva med ångest är som att bli påkörd utav en ångvält. du bara vill dö, men ångesten i sig dödar inte en människa. du blir svag & vill bara gråta eller så blir du chockad & kan inte gråta känslorna är olika från person till person från människa till människa...det är upp till dig vad du vill göra åt din ångest?jag vill leva efter normer där ingen ångest existerar, men det blir svårt för jag har sååååå extrem ängslan inom mig  som gör att jag har svårt & ta tag samt förstå mina egna fel & brister inom denna känslan.
 
jag tänker göra det enda rätta ansöka om en GAD utredning!
 
 
 

3 KOMMENTARER
Kategori: / Ångest

Den känslomässiga ångesten

Ingen känner mig fullt ut
låt det känslomässiga ångesten ta slut
jag lever i ett vakuum av känningar så starka
åh hell ja kommer inte börja knarka...
för vad hjälper dé?
det bara förstör å dessutom är det en dum idé.
Jag vill leva å må väl
jag vill inte ha ett stort sår i min själ
det här med att leva känns väl ok 
men att må 100 % är inte min grej
Jag har aldrigt känt mig helt bra
ångesten blir starkare för varje da`
Jag vill sluta känna ångesten i mitt hjärta
ajajaja skriker min själ av smärta
jag vill gråta
kan inte mig själv förlåta
förlåta för ångesten existerar i mitt inre!
sorry!
 
 
en bild jag målat 2009
som heter "smita från ångest"

5 KOMMENTARER
Kategori: / Ångest

När blir ångest "sjuklig"?

jag vet att jag inte kan dö av ångest trots att det känns så, så där är min räddning. ett ljus i mörkret, en hand mot en famn, en klapp & en tack....fy satan jag är lack, min plan sprack..fast jag är glad ångesten räddade mitt liv...jag dog inte fast det kändes så ja fick nytt liv..ett liv med sjuklig ångest är vad jag lever i..det är inte rätt att känna stark oro varje dag..jag kämpar för varje andetag..vad var de ja sa? jo, jag vill må bra!!!
 
bild är lånad från nätet

5 KOMMENTARER
Kategori: / Ångest



www.cocoo.se - Massor av trendiga halsband, armband, örhängen, ringar och klockor!
Cocoo.se - Massor av trendiga smycken, klockor, ringar, örhängen, halsband och armband!